1. 假定（人性觀）：人是有自我實現傾向的有機體。
2. 結構
   1. 「自我」：個體覺知到外在物體和經驗，並賦予其意義，於是將這些知覺與意義形成整體系統，而構成個人的現象場。現象場中被個人視為「自己（I）」、「我（me）」等部分組成「自我（Self）」。→ 「意識」層次中的自我概念
   2. 自我分成兩種面向：
      1. 理想我：個體最希望擁有的自我概念。
      2. 現實我：從現實中看到自己的看法。
3. 歷程
   1. 人有自我實現的傾向，為了自我實現，人們必須做到自我和諧，即自我概念中沒有衝突現象，理想我與現實我兩者一致。
   2. 達成自我實現的條件：同理心、真誠一致性、無條件正向關懷。
4. 發展：自我認同 → 自我評價 → 自我理想
   1. 自我認同：個體認定自己是誰。
   2. 自我評價：個體能從客觀角度對自我作價值判斷。
   3. 自我理想：個體進一步勾勒關於自己的理想輪廓，即個人抱負、希望自己做什麼樣的人、應該做什麼樣的人。